NIKEN Vietnam

Đang truy cập: Trang chủ > Sức khỏe và đời sống > Số ca bệnh đái tháo đường tăng nhanh năm 2012 - 2013

Các sản phẩm đã xem

Số ca bệnh đái tháo đường tăng nhanh năm 2012 - 2013
Cas Nguyễn / 2013-06-03

Số ca bệnh đái tháo đường tăng nhanh năm 2012 - 2013

 

Thế kỷ 21, thế kỷ của các bệnh về nội tiết, số ca bệnh bị tiểu đường và các bệnh huyết áp ngày càng tăng lên. Vừa qua, Sở Y tế và Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM đã tổ chức chương trình phòng chống bệnh đái tháo đường, chương trình đã thống kê được con số báo hiệu sự thay đổi số ca bệnh so với các năm trước.

Tăng nhanh số ca bệnh bị đái tháo đường

Số ca đái tháo đường tăng nhanh trong năm 2012 - 2013

Tăng nhanh số ca bị đái tháo đường

Theo đó, so với 10 năm trước, hiện số người mắc bệnh đái tháo đường trong cả nước tăng lên 211%. Số người rối loạn dung nạp đường tăng lên gần gấp đôi, tốc độc tăng rất nhanh so với thế giới. Tài liệu trong hội nghị cho thấy, trong năm 2012, tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường trên cả nước là 5.7%, tỷ lệ tiền đái tháo đường là 12.8 %, trong đó tại TP.HCM, tỷ lệ đái tháo đường chiếm 6.5%, tỉ lệ rối loạn dung nạp đường chiếm 17.5 %, cao nhất trên cả nước.

Khuyến cáo phòng ngừa đái tháo đường

Giảm cân: Hay còn gọi là giảm trọng lượng cơ thể, giúp bạn đẩy lùi nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Điều quan trọng là bạn kiểm soát được lượng calo bổ sung vào cơ thể mỗi ngày và chăm chỉ tập luyện thể thao đều đặn.

Ăn nhiều rau xanh: Việc bổ sung rau xanh thường xuyên là cách đơn giản nhất để phòng tránh bệnh tiểu đường. Đây cũng là cách hữu hiệu để giảm thiểu cân nặng, giữ lượng đường trong máu được ổn định.

Tập thể dục thường xuyên, phòng ngừa đái tháo đường

Tập thể dục đều đặn phòng ngừa nguy cơ đái tháo đường

Hạn chế đi xe: Mục đích của việc đi xe là cách để bạn sẽ đi bộ nhiều hơn, hãy tận dụng mọi lúc mọi nơi để đi bộ như tránh đi thang máy thay vào đó hãy đi thang bộ hoặc để xe ở một nơi xa chỗ làm và đi bộ đến đó… Bên cạch việc cắt giảm calo thì tập luyện cũng có thể giúp bạn giảm cân và sử dụng insulin trong cơ thể hiệu quả hơn.

Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt: Ăn một số loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp ổn định và kiểm soát được lượng đường trong máu chúng ta. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, bổ sung ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, đột quỵ, huyết áp cao, thậm chí là chống ung thư vú.

Sử dụng cafe: Sử dụng cafe ở mức độ vừa phải thực sự giúp bạn tránh được bệnh tiểu đường rất tốt. Một số nghiên cứu cho thấy, cà phê hoặc đúng hơn là caffeine có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách an toàn. Chúng ta nên uống đều đặn 1 ly cà phê mỗi sáng để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Bỏ qua thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh là cơn ác mộng tồi tệ nhất trong cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn nên hạn chế loại đồ ăn này bất cứ lúc nào có thể.

Khám bệnh thường xuyên : Đây là cách phòng và chữa trị bệnh dễ dàng nhất, khám bệnh thường xuyên giúp khả năng phát hiện bệnh sớm hơn. Hãy xét nghiệm máu định kỳ và làm theo những lời khuyên của bác sỹ để phòng bệnh tốt nhất.

Hạn chế rượu bia: Uống rượu quá nhiều làm tăng nguy cơ mỡ máu cao, chủ yếu cải biến thành triacylglyceride và protein mật độ thấp trong máu. Về mặt lâm sàng chứng minh được, người uống rượu không chỉ làm cho mỡ máu tăng cao mà còn duy trì trong thời gian dài. Đối với những bệnh nhân điều trị bằng insulin uống rượu khi đói bụng dễ gây ra đường máu thấp

Gia tăng hoạt động thể lực: Đó là cách bạn chơi thể thao đều đặn mỗi ngày, cách bạn tập thể dục khoảng 1h/ngày, đi bộ từ khoảng 5000 – 10.000 bước chân mỗi ngày, cách chúng ta vận động hợp lý khi làm việc… hoạt động thể lực giúp cân nặng ổn định, nâng cao sức đề kháng của cơ thể và cũng đẩy lùi nguy cơ tiểu đường xa hơn.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Đó là cách chúng ta lựa chọn chế độ dinh dưỡng hàng ngày, các thực phẩm như thịt, cá, rau, ….. để phòng ngừa nguy cơ bị béo phì, thừa cân, tiểu đường.

Y Tế Quân Đội Sưu tầm

Để có thể chủ động theo dõi đường huyết của gia đình mình, mời các bạn tìm mua máy đo đường huyếtque thử đường huyết tại cửa hàng của chúng tôi. Y Tế Quân Đội cam kết cung cấp đúng hàng chính hãng, chất lượng và đảm bảm bảo uy tín cho khách hàng.

Để đảm bảo tốt nhất quyền lợi của khách hàng, mời quý khách mua tại website hoặc tại cửa hàng của chúng tôi nhằm tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng.

Người dùng đánh giá(Tổng cộng có 0 người dùng đánh giá)

  • Không có nhận xét
Tổng cộng có 0 thông tin, Chia thành 1 trang | Trang đầu | Trang trước | Trang kế tiếp | Trang cuối
Tên: Người dùng vô danh
E-mail:
Đánh giá:
Nội dung:
Mã xác nhận: captcha
Giới thiệu | Liên hệ | Phương thức đặt hàng | Chính sách đổi hàng - trả hàng | Báo giá | Sơ Đồ Trang Web